水泳は下半身を鍛える事でベストタイム更新できる？

２０２４/４/２４投稿

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アナタは水泳ベストタイムの更新のために、
下半身ばかり鍛えてませんか？

その方法が有効だと思っておられたら、
実はソレ、大きな間違いです。


ベストタイム更新のためには、
足や下半身だけでなく上半身も、
いえ全身を使いましょう。




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■目次

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下半身ばかり鍛えても

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もう一度申し上げますが、
水泳ベストタイムの更新をするために、
下半身ばかり鍛えてませんか？

お尋ねしますが、水泳の競技で、
下記のように速く泳げない事に悩んでおりませんか？



「あと１秒だけでもスピードアップができたら。」

「マスターズ競泳・水泳で他の選手を追い抜けない。」

「どんなに下半身トレーニングを続けても泳ぐスピードに反映されない。」



他の誰よりも多めに下半身の
トレーニングを積み重ねているにも関わらず、
一向に泳ぐスピードは変わらない。

そして、タイムが伸びない。



時にあなたは、スイマーとしての
理想的な身体作りの方法はご存じですか？



それを知らないばかりに多くの人は、
一流のスイマーを目指すためと言って、
下半身を鍛えるために走り込みを繰り返します。


ですが、これだけでは立派な
スイマーにはなれません。

これは、数世代前のトレーニングと
いわざるを得ません。


ではどうすれば、１秒でも速く
泳げるようになれると思いますか？

それには、今アナタが行っている
練習の方法を見直す必要があります。

水泳も全身を使う競技です

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※



水泳もですが、どの競技・スポーツでも
必ず全身を使うものです。

にも関わらず、殆どの人は水泳に至っては
下半身を重点的に鍛えてばかりいます。



確かに水泳は足をよく使います。

ですが足だけに頼っては、
当然ですがその部位に負荷がかかります。



だから、他の競技と同じように
全身をバランスよく鍛える必要があります。



クロールやバタフライって
必ず腕も使いますよね？

何でしたら顔だって動かします。



水泳のベストタイムを１秒でも更新
させるというのはそういうことです。

オリンピック選手たちは、
必ずそうしてるのです。

１ヶ月で自己ベスト更新！

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「では、どんなトレーニングを行えばいいのですか？」



はい、そうおっしゃるアナタに
お伝えしたいことがあります。



もしも、１ヶ月のトレーニングで
自己ベストとタイムが更新できたら、
あなたはそのスピードアップできる
方法を知りたいですか？



一流のスイマーを目指すために、
理想的な体を鍛えることは難しくありません。

アナタが今まで想像もしてなかったような、
効率的に速く泳げるようになる
方法があるのです。



スイマーとしての潜在能力を引き出し、
能力を最大限に発揮させる事が可能です。

そんな水泳スピードアップの秘密を
アナタも知りたいと思われましたら、
続きは以下のページへお進みください。




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※写真出典元サイト

足成（サイト休止中）

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