平泳ぎで筋肉をつけたくない女性がするべき練習とは

※



平泳ぎで速くなりたいとはいえ、全身、
特に下半身が筋肉ムキムキになるほど
鍛えたくない女性は多いです。


アナタも、そのお一人ですよね。

そんな、平泳ぎで筋肉をつけたくない
女性がするべき練習とは。




■■■■■■■■■■■■■■■

■目次

■■■■■■■■■■■■■■■

各ＳＮＳへのシェア歓迎です

↓　↓　↓

筋肉がつかない練習ってある？

---

※



水泳もそうですが、どんなスポーツでも、
筋力がある方が何かと有利なものです。

女性スイマーとなると、できれば



「筋肉は体についてほしくない！」



というのが本音ではないでしょうか。

平泳ぎでもバタフライでもクロールでも、
練習を続けていくと筋肉質な体に
なりそうで怖いと思われてるのでは
ないでしょうか。


しかし、アナタは友達や水泳部の先輩に
そのことを相談したのは良いものの



「水泳なめてるの？
　筋肉つけないでどうやってタイム更新するの？
　嫌なら水泳をやめなさい。」



みたいな厳しいことを言われたり。

または、こんな酷いことを言われませんか？



「だったら辞めれば？」



こうして、あっさり切り捨て他人事の
ように見放す体育会系且つ脳筋な
先輩が全国のどこかにいるんです。

しかも男性に限らず、女性でそういう
怖い人がいるから困ったものです。

素人はムキムキになりません

---

※



アナタは筋肉ムキムキな体になりたくない、
そうお考えなのですよね？

出来る事なら今のままの体で
平泳ぎを泳げるようになりたい、と。



ご安心ください
素人はムキムキになりません



そのワケをこれから話します。

今までの一般的な練習としては

• とにかく体を鍛える

女性スイマーとて、これは当たり前でした。

オリンピック選手の体つきを見ると、
女性なのに肩幅が広いですよね。


全身を見ると、逆三角形の様な
体型をされてる方が多いです。

ですが、ちょっと考えてみてください。



プロの水泳選手があの体になるために、
どれだけトレーニングを積み重ねてきたか
アナタはご存じですか？



どう考えても、かなりの月日と
そしてお金がかかることは
冷静になれば容易に想像できますよね。

プロの選手は、それらを用意した上で
トレーニングを続けてきたのです。


それだけの覚悟があったということです。

平泳ぎさえ速くなれば

---

※



もう一度問いますが、アナタは今、

• 平泳ぎが速くなれれば良い

とお考えではないでしょうか。

当然です、アナタの目的はムキムキな
体で泳ぐことではないハズです。


平泳ぎが速くなり、タイムを更新させる
ことが一番の目的ですよね。

筋肉のことは後で考えれば良いのです。


それに、素人がいくら頑張っても、
よほど時間をかけない限りは
逆三角形体型になるほど泳げませんから。

アナタはそこまで続けられます？


むしろ、水泳の練習をちょっと続けても
思うようにつかないんですよね、筋肉。

なので、そういう意味では
心配はいらないと思います。



「でも、それだと平泳ぎが速くならない。」



はい、そう思われたかもしれません。

そんなアナタにお伝えしたいことがあります。



筋肉が無くても平泳ぎが速くなる
女性スイマーに特化した練習があります



無いと言うよりは、筋肉がつかない
平泳ぎの練習が、あるんです。

なので、男性みたいにムキムキにならず、
女性らしさの体形のままで良いのです。


これは、女性特有の身体の使い方で、
筋力に頼らないスピードアップの方法です。


その練習、気になりませんか？




↓　↓　↓　↓　↓
筋肉をつけないで
スピードアップできる
平泳ぎの練習はコチラ




※

各ＳＮＳへのシェア歓迎です

↓　↓　↓

※写真出典元サイト

足成（サイト休止中）

ｐｉｘａｂａｙ

ｖｉｓｕａｌｈｕｎｔ

いらすとや